冬季养肺不用愁 “白色”食材来帮忙 中医常说“白
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冬季养肺不用愁“白色”食材来帮忙中医常说“白色入肺”，常见的白色食材包括山药、百合、银耳、莲子、白萝卜、雪梨等。那么这些食材，怎么吃才能发挥大作用呢？中医理论认为，白色食物多性味甘润，有助于滋阴润燥，对于缓解冬季干燥引发的口干、咳嗽等不适症状，能起到一定的缓解作用。专家建议老人、儿童以及脾胃较差的人员在摄入这些白色食材的时候，煮熟后食用效果更好。另外，保护肺部健康要注重身体保暖和适量运动。首都医科大学附属北京中医医院呼吸科副主任 祝勇：小孩的后背、腹部、足要保暖。另外一个咱们也要锻炼身体，它能够增强体质、防止感冒。像老年人因为有一些基础病，可以循序渐进地锻炼，比如：八段锦、易筋经、太极拳，老年人能够从中获益。
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